この時期はシーズンオフになるスポーツも多く基礎体力を向上させる時だと思います。

この時期はシーズンオフになるスポーツも多く基礎体力を向上させる時だと思います。

体力作りはもちろん大事ですが、自己分析をして足りないのものを出来るようにする。

得意なものは更に良くなるように考える。

頭を使う事、体を使う事、上を目指すならこの2つは同じくらい大事だけど偏ってしまうことが多いです。天狗にならないように自己分析してみて下さい。

自分がしたばかり見て満足して恥ずかしい思いをしました。


トレーニングは体が温まるまではゆっくりと、クールダウンは丁寧なストレッチを忘れずに必ずケアをしましょう。

プロもアマも学生もケガをせずパフォーマンスを上げるのに体とスポーツ脳を鍛える事二つを、試してみて下さい。