ここ最近の夏は、毎年最高気温が更新されている気がします。

ここ最近の夏は、毎年最高気温が更新されている気がします。
冷たいものを飲み過ぎないように心掛けましょう、食欲が落ちてしまいます。

最近80歳を過ぎた父が転倒しケガは殆どないものの、なんとなく体が痛いようでじっとしている事が多いようです。
足がむくみ歩きにくいようです。
動かないでいると余計に動きが悪くなる。
悪循環です。

みなさんのまわりでも、似たような方はいませんか。
そんな方には
　①貧乏ゆすり
　②椅子に座ったままでの足踏み
回数は関係なく、こまめにやってもらって下さい。
座ったまま何もしないより効果はあります。

高齢の方の運動不足には周りの方が気にしてあげて下さい。